STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 세계 자기계발 필독서 50
2. 저자 및 출판사: 톰 버틀러 보던 / 센시오
3. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
1부 도전과 성공_ 목표와 열정을 따르라
Book 1 데일 카네기, 《카네기 인간관계론》 : 타인을 이해하는 인류의 첫 여행
▶ 인간관계가 생각보다 훨씬 이해할 만하며 조직적인 학습을 통해 대인기술을 충분히 습득할 수 있다는 사실을 사람들의 마음에 확고히 심어주었다.
Book 2 찰스 두히그, 《습관의 힘》 : 습관을 지배하면 인생이 변화한다
▶인간은 습관을 선택할 수 있다는 점에서 큰 힘을 가진다. 중요한 것은 우리가 어떤 사람이 되는 데 목표보다도 선택한 습관이 더 많은 영향을 미친다는 것이다. 따라서 어떤 습관을 기를 것인지가 가장 중요하며, 또 그 선택에는 큰 책임이 따른다는 점을 명심해야 한다.
Book 3 스티븐 코비, 《성공하는 사람들의 7가지 습관》 : 인생도 비즈니스처럼 경영하라
▶ 주도적이 돼라
▶ 끝을 생각하며 시작하라
▶ 소중한 것을 먼저 하라
▶ 윈-윈을 생각하라
▶ 먼저 이해하고 다음에 이해시켜라
▶ 시너지를 내라
▶ 끊임없이 쇄신하라
Book 4 디팩 초프라, 《풍요로운 삶을 위한 일곱 가지 지혜》 : 정신과 물질을 아우르는 이 시대의 교과서
▶ 인간이 줄 수 있는 것에는 한계가 없다. 인류의 진정한 속성 자체가 풍요로움과 풍족함이 있기 때문이다.
▶ 자연은 인간이 필요로 하는 모든 것을 준다. 그리고 베풂의 영역은 필요한 것을 더욱 많이 생산하도록 지식과 창의력을 제공한다.
Book 5 앤서니 라빈스, 《네 안에 잠든 거인을 깨워라》 : 인생은 상상한 대로 펼쳐진다
▶ 토니 라빈스
▶ 인간의 발전은 현재의 한계를 의심하고 질문하면서 시작된다. 수준 높은 질문을 던지면 수준 높은 해답은 저절로 얻어진다.
Book 6 맥스웰 몰츠, 《맥스웰 몰츠 성공의 법칙》 : 변화와 자아혁명을 위한 성공 프로그램
▶ 뇌와 신경계, 근육은 우리의 뇌에 그려진 그림에 충실히 복종하며 따르는 신하이다. 그러나 우리의 몸과 뇌가 우리의 자아이미지를 실현시키는 능력은 우리가 그러한 이미지를 얼마나 신뢰하는지에 달렸다.
▶ 그것을 반드시 뇌에 문신처럼 깊숙이 새겨놓아야 한다.
Book 7 벤저민 프랭클린, 《프랭클린 자서전》 : 한 평범한 인간의 영웅적 노력의 서사시
▶ 인간은 성공을 위해 고안된 빈 칠판과 같다.
▶ 절제: 배부르도록 먹지 말라. 취하도록 마시지 말라.
Book 8 파울로 코엘료, 《연금술사》 : 온 우주는 당신의 꿈을 응원한다
▶ 재독을 해봐야 할 책 중에 하나
▶ 자네가 무언가를 간절히 원하면 온 우주가 그 소망이 이루어지도록 도울걸세.
▶ 꿈을 갖고 살면 지금의 우리가 상상할 수 있는 것보다 훨씬 풍족한 '사랑'이 우리 삶 속에 넘쳐날 것이다.
Book 9 수잔 제퍼스, 《도전하라 한 번도 실패하지 않은 것처럼》 : 두려움 없이 인생을 헤쳐나가는 법
▶ 두려움은 한계를 알려주는 것이 아니라 길을 건너도 좋다고 말해주는 파란 신호등과 같다. 어떠한 두려움도 느끼지 못하는 사람은 전혀 서장하지 못하고 있는 사람이다. 두려움을 부정하지 마라. 그리고 어쨌든 발걸음을 내딛어라.
▶ 배는 항구에 묶어두려고 만든게 아니다!
▶ 비록 성공하지 못한 일일지라도 모든 경험을 밝고 행복한 눈으로 바라보자. 시도 자체가 성공이나 다름없다.
Book 10 삭티 거웨인, 《간절히 그렇다고 생각하면 반드시 그렇게 된다》 : 내 안의 기적을 발견하라
▶ 창조적 시각화를 위해 원하는 이미지를 눈으로 보는 것 처럼 생생히 떠올릴 필요는 없다. 그리고 실제로 이런 것에 서툰 사람도 많다. 그저 원하는 것을 생각하는 것 만으로도 충분하며 확언을 통해서도 상당한 효과를 볼 수 있다.
▶ 창조적 시각화를 하기 전에 자신의 모습을 온전히 받아 들이는 과정이 필요하다. 가장 먼저 자기 자신을 사랑하라.
2부 생각의 힘 _ 적극적 사고를 통한 인생의 변화
Book 11 노먼 빈센트 필, 《적극적 사고방식》 : 기도하고 떠올리고 실현시켜라
▶ 인간은 스스로의 삶을 힘들게 만들지만, 모든 것을 좋게 하고 필요한 것을 가져다 주는 우주의 능력을 알아차리면 원만하고 풍요로운 삶이 펼쳐진다.
Book 12 마틴 셀리그만, 《학습된 낙관주의》 : 현실적인 몽상가들이 성공한다
Book 13 대니얼 골먼, 《EQ 감성지능》 : 감정은 습관이다
Book 14 조셉 머피, 《잠재의식의 힘》 : 믿음은 인간의 모습을 만든다
Book 15 데이비드 D. 번즈, 《필링 굿》 : 감정이라는 감옥에서 탈출하라
▶ 부정적 사고는 눈덩이효과를 일으킨다. 어떤 계기로 우울했던 것이 점점 왜곡된 인식의 혼란으로 확장되고, 결국에는 세상의 모든 것이 싫고 의미 없어지는 것이다.
Book 16 엘렌 랭어, 《마음챙김》 : 마음을 돌봄으로써 얻는 것들
▶ 과정을 지향한다는 것은 '내가 이 일을 해낼 수 있을까'가 아닌, '내가 이 일을 어떻게 해낼까'를 묻는 것이다. 이것은 분명한 판단을 가능케 할 뿐만 아니라, 자기 자신에 대해 좀더 좋은 느낌이 들도록 만든다.
Book 17 루이스 L. 헤이, 《치유: 있는 그대로의 나를 사랑하라》 : 자기 자신을 사랑하고 인정하라
▶ 확언은 자신의 진정한 자아를 기억하고 그 힘을 활용하는 것이다. 원하는 것을 명백하게 표현하는 확언의 힘을 믿어라. 다만 늘 긍정적인 내용과 현재시제라는 형식을 따라야 한다.
Book 18 제임스 알렌, 《위대한 생각의 힘》 : 어떠한 상황에서도 인간은 성장한다
▶ 좋은 생각과 행동은 결코 나쁜 결과를 낳을 수 없다.나쁜 생각과 행동은 결코 좋은 결과를 낳을 수 없다.
▶ "하루종일 어떤 생각을 하느냐에 따라 그 사람의 모습이 정해진다." 그래서 우리는 언제나 자신의 정신과 영혼을 되돌아 보고, 더 좋은 생각을 할 수 있도록 의식적으로 노력해야 한다.
Book 19 플로렌스 S. 쉰, 《인생의 게임에서 승리하는 믿음의 법칙 10》 : 신의 의도대로 자연스럽게 살라
▶ 걱정은 '죄악'이며 자연을 거스르는 것이다. 반면에 믿음은 진실하고 굳건하며, 무한한 지성 또는 신이 인간의 소망을 이뤄주는 대가로 인간에게 바라는 것이다.
Book 20 데이비드 브룩스, 《인간의 품격》 : 인생이 내게 원하는 것은 무엇인가
▶ 내가 인생에서 원하는 것보다 "인생이 나에게 원하는 것은 무엇인가? 내가 처한 상황은 어떤 일을 하라고 촉구하는가"를 질문하는 것이 중요하다.
3부 행복의 추구 _ 누구나 행복할 권리가 있다
Book 21 달라이 라마 & 하워드 C. 커틀러, 《달라이 라마의 행복론》 : 행복은 내 안에 있다
▶ 시간을 두고 부정적인 감정, 특히 분노와 증오를 없애도록 노력하라. 그리고 그 자리에 인내오 참을성을 대신 채워라.
Book 22 미하이 칙센트미하이, 《몰입 flow》 : 좋아하는 일에 집중하라
▶ 몰입은 자신에 대한 통제권을 쥐고 있을 때 인간은 진정으로 행복해진다는 교훈을 준다. 몰입은 우리 자신에 의해 이끌어지며, 우리에게 통치감을 가져다 준다.
Book 23 존 그레이, 《화성에서 온 남자 금성에서 온 여자》 : 서로의 차이를 인정하면 행복해진다
Book 24 리처드 코치, 《80/20 법칙》 : 적게 일하고 크게 성공하라
▶ 놀랍게도 자본주의는 자신의 모습을 드러내는 것만으로도 성공한 부자가 될 수 있도록 한다. 말하자면 자신을 확실히 표현함으로써 자동적으로 작지만 소중한 틈새영역이 펼쳐지는 것이다.
Book 25 《법구경》 : 세상에 살되 얽매이지 마라
Book 26 곤도 마리에, 《인생이 빛나는 정리의 마법》 : 주변을 정리하면 인생도 정리된다
▶ 무엇을 버릴지가 아니라 무엇을 남길지 생각했어야 했다.
Book 27 웨인 다이어, 《리얼 매직》 : 일상에서 기적을 일으키다
▶ 모두가 똑같이 파산했을 때 '빈곤의식'을 가진 사람은 자신이 곤경에 처한 것을 매번 '주변의 탓'으로 돌린다. 그러나 목적을 지닌 사람은 변함없이 남을 위해 베풀며 번영의 흐름에 승차하는 확실한 길을 택한다.
Book 28 마리안느 윌리암슨, 《사랑의 기적》 : 결국 사랑으로 되돌아간다
4부 위대한 관점 _ 나만의 프레임을 키워라
Book 29 리처드 칼슨, 《사소한 것에 목숨 걸지 마라 (습관 바꾸기 편)》 : 넓은 안목으로 세상을 바라보라
▶ 성취는 늘 외적인 것만 생각하지 마라. 스스로가 인정할 수 있는 성취에 대해서도 생각해보라.
Book 30 빅터 프랭클, 《죽음의 수용소에서》 : 살아야 할 이유를 가진 사람은 어떻게든 살아낸다
▶ 우리는 삶에게 바라는 것과 삶이 우리에게 가져다주는 것으로 우리의 삶을 평가해서는 안된다.
Book 31 알랭 드 보통, 《프루스트가 우리의 삶을 바꾸는 방법들》 : 당신의 시간을 재해석하다
Book 32 보에티우스, 《철학의 위안》 : 인간의 자유의지에 대한 깊은 고찰
Book 33 노자, 《도덕경》 : 수백만 년 전에 탄생한 위대한 지혜의 보고
Book 34 윌리엄 브리지스, 《내 삶에 변화가 찾아올 때》 : 인생의 변화에 대처하는 바람직한 자세
▶ 정말로 원한는 것이 무엇인지, 인생에서의 목표가 무엇인지를 찾도록 애써라. 인생이 오늘 끝난다면 지금 당장 무엇을 햐겠는가?
Book 35 마르쿠스 아우렐리우스, 《명상록》 : 혼돈의 세상에서 나로 살아가는 법
5부 마음의 신비 _ 내면의 아이를 깨워라
Book 36 조지프 캠벨 & 빌 모이어스, 《신화의 힘》 : 영웅이 아닌 사람은 없다
Book 37 M. 스캇 펙, 《아직도 가야 할 길》 : 영혼의 성숙을 향해 길을 떠나라
Book 38 헨리 데이비드 소로, 《월든》 : 숲에서 찾은 진정한 개인의 자유
▶ 일반 사람들은 자신이 필요한 것을 얻기 위해 끊임없이 일하는 동안 자연의 아름다움과 영혼의 고독이 가져다 주는 온화함을 경험하지 못하기 마련이다.
▶ 어떤 사람이 자신의 옆 사람과 보조를 맞추지 않는다면 그것은 그가 또 다른 북소리를 들었기 때문이다. 그가 들은 북소리에 맞춰 걷도록 내버려둬라. 북소리의 장단이 어떻든 얼마나 멀리서 들리든 상관하지 마라.
Book 39 클라리사 P. 에스테스, 《늑대와 함께 달리는 여인들》 여성이여, 잠자는 야성을 깨워라
Book 40 로버트 블라이, 《무쇠 한스 이야기》 : 현대 남성의 위기와 방향을 말하다
Book 41 토머스 무어, 《영혼의 돌봄》 : 누구나 자신만의 소울이 있다
Book 42 제임스 힐먼, 《나는 무엇을 원하는가》 : 영혼이 부르는 삶을 살라
▶ 인간의 소명은 성공보다는 정직함에 관한 것이 되어야 하고, 성취보다는 보살핌과 사랑에 관한 것이 되어야 한다. 이렇게 정의하면 삶은 그 자체만으로도 위해하다.
6부 변화와 성장 _나는 매일 조금씩 달라진다
Book 43 《바가바드 기타》 : 모든 존재가 내 안에서 움직인다
▶ 존재하는 모든 것은 나름대로의 이유가 있기 때문에 존재한다. 비록 그 이유 때문에 당신이 그것과 맞서 싸워야 하더라도 말이다.
▶ 완벽한 행위는 완벽한 명상으로부터 나온다.
Book 44 《성서》 : 인류의 진보를 이끈 단 한 권의 책
Book 45 브레네 브라운, 《마음가면》 : 마음의 가면을 벗어던져라
Book 46 클레이튼 M. 크리스텐슨, 《당신의 인생을 어떻게 평가할 것인가》 : 원하는 삶을 살기 위한 가장 실천적인 지침서
▶ 성공과 행복에 관한 우리의 이론이 틀릴 때가 많기 때문에 시간을 들여 실질적인 요인을 탐색해볼 가치가 있다.
Book 47 에이브러햄 매슬로, 《동기와 성격》 : 인간 본성에 대한 새로운 담론을 제시하다
Book 48 랄프 왈도 에머슨, 《자기신뢰》 : 자신의 재능을 믿으며 계속 나아가라
▶ 정치적 승리, 이윤상승, 병세회복이나 헤어진 친구와의 만남과 같은 좋은 일들은 인간의 마음을 들뜨게 만든다. 앞으로도 좋은 일만 계속될 것 같은 느낌도 든다. 하지만 그것들을 믿지 말라. 당신 외에는 그 누구도 당신에게 평화를 가져다 줄 수 없다. 원칙의 승리가 아니고서는 그 무엇도 당신에게 평화를 가져다 주지 못한다.
Book 49 새무얼 스마일즈, 《새무얼 스마일즈의 자조론》 : 탁월함은 근면함으로 완성된다
▶ 어떤 일에서든 성공을 위해 필요한 것은 뛰어난 재능이 아니라 열정적이고 꾸준하게 일하려는 의지이다. 따라서 의지의 에너지는 한 인간 안의 인격이라는 매우 중심적인 힘으로 정의될 수 있다. 한 마디로 말하면 '인간' 자체가 의지의 에너지인 것이다.
Book 50 삐에르 떼이야르 드 샤르댕, 《인간현상》 : 당신이 바로 진화의 증거다
STEP3. 책에서 깨달은 것
꾸준히 사랑받는 책은 분명히 이유가 있을 것이다. 계속해서 나오는 가지계발서의 참고서와 같은 역할을 한 책도 있다고 하니 하나씩 독서를 해봐야 겠다. 그 작가의 책을 쭉~ 읽어보는 것도 나쁘지 않을 듯 하다.
간추린 내용만 봤는데도 자기계발서에서 말하는 것들에 공통점이 보인다. 긍정적인 사고와 확언, 명상을 통한 성공에 대한 이미지 그리기, 부정적 사고 버리기. 이런게 아닐까 싶다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 읽을 목록에 추가하고 읽어보기!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P. 5) 우리 스스로 의식적으로 사고함으로써 우리의 유전자나 환경, 운명이 우리의 앞길을 마음대로 결정하지 못하도록 해야 한다. 이것이 바로 자기계발서의 본질이다. => 자기계발서 뿐이랴. 지금 읽고 있는 모든 책들이 그러할 듯...
(P. 109) 가장 먼저 자기 자신을 사랑하라. => 모든 것의 시작은 나에 대한 사랑으로 부터 시작된다. 매일 아침 거울을 보며 사랑한다 말해주자.
(P. 434) 당신 외에는 그 누구도 당신에게 평화를 가져다 줄 수 없다. => 나에 대한 믿음이 필요하겠다...
- 저자
- 톰 버틀러 보던
- 출판
- 센시오
- 출판일
- 2024.02.22
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